Coloque 4 postes a cerca de 5 metros fora da área (como mostrado na figura 1). Coloque 3 marcadores a cerca de 5 metros da linha do meio-campo e coloque 2 jogadores perto de cada marcador.

Disponha livremente os jogadores dentro do quadrado criado com marcadores. Forme 2 equipes de 5 jogadores com um jogador adicional com um colete de cor diferente (amarelo na figura).

Coloque 4 estacas a 5 metros de distância do cone inicial, formando um slalom. As estacas devem estar espaçadas por 1 metro. A 10 metros do slalom, coloque o pequeno cone amarelo (o centro do...

Coloque 2 cones para criar uma linha imaginária de 30 metros. Coloque um marcador no centro da linha. Organize os jogadores como mostrado na figura. Repita a mesma organização com um número...