Coloque um marcador em frente ao gol, a uma distância de 25 metros. A 10 metros do marcador, coloque outros 3 marcadores formando uma linha, a uma distância de 3 metros entre eles (Veja a imagem).

Coloque 5 estacas para formar um pentágono com lados de 3 metros. A cerca de 10 metros das estacas centrais, coloque 2 marcadores. Estendendo-se a 3 metros dos marcadores, coloque uma estaca formando...

Crie uma área de jogo de 40x30 metros. Usando os marcadores, divida o campo em três áreas (Duas zonas laterais de 5x30 metros e uma central de 30x30 metros). Dentro da área central, divida a equipe...

Usando uma área de jogo de 18x20 metros, faça três percursos idênticos. Coloque três marcadores que representam o ponto de partida, deixando cerca de 5 metros entre eles.