Usando marcadores e cones, crie três quadrados adjacentes (A, B, C) de 5x5 metros cada e coloque-os como mostrado na imagem. Forme três equipas de quatro jogadores (branco, amarelo e vermelho na...

Use metade do campo regulamentar para o exercício. Na extremidade da área de grande penalidade, posicione quatro defensores em linha. À frente dos defensores, perto do meio-campo, coloque quatro...

Crie dois triângulos com lados de 25 metros. Cada triângulo inclui três estações (uma para cada lado). No vértice A de ambos os triângulos, crie uma estação inicial (vermelha na imagem) onde os...