Na linha do meio-campo, coloque dois marcadores como ponto de partida (onde os jogadores esperam em duas filas). A 2 metros de cada marcador, coloque quatro barreiras (altura: cerca de 50 cm do chão...

O campo de jogo deve ser dividido em três setores específicos, criando uma faixa central onde a ação é interditada, a qual será realizada exclusivamente nas duas faixas laterais.

Dentro da área delimitada, use os marcadores para formar um triângulo com lados de 10 metros de comprimento. Coloque outro marcador no centro do triângulo. Os jogadores A, C, D permanecem perto dos...