A cerca de 5 metros da grande área, coloque quatro cones em pares de cores (dois cones amarelos e dois cones laranja na imagem) com 5 metros de distância entre eles.

Crie um campo de jogo em forma de retângulo com os marcadores. Dentro da área de jogo, perto de um lado comprido do campo, crie dois mini-golos com dois pares de marcadores de cores diferentes (mini-...

Com o material disponível, crie o percurso como na imagem seguinte. Os jogadores começam na posição inicial no cone amarelo à direita e, em seguida, realizam o exercício no sentido anti-horário.

Jogue dentro de meio campo regulamentar. Coloque quatro marcadores de início a cerca de 35 metros (38 jardas) da baliza (como mostrado na imagem). Divida toda a equipa em quatro grupos iguais (A, B,...