Coloque um marcador em frente ao gol, a uma distância de 25 metros. A 10 metros do marcador, coloque outros 3 marcadores formando uma linha, a uma distância de 3 metros entre eles (Veja a imagem).

Use os marcadores para ter um campo de jogo de 50 x 60 metros. Sempre usando os marcadores, divida o campo em 3 faixas verticais (duas laterais e uma central medindo 20x50 metros cada). Coloque dois...

Usando uma área de jogo de 18x20 metros, faça três percursos idênticos. Coloque três marcadores que representam o ponto de partida, deixando cerca de 5 metros entre eles.

Faça um retângulo de 45x40 metros com os marcadores, dentro dele faça outra área de jogo de 25x30 metros. Divida os jogadores em duas equipes (8 vermelhos e 4 brancos).