Usando marcadores, crie um campo de jogo de aproximadamente 35x40 metros. Ao longo dos dois lados mais curtos do campo, no meio, coloque dois gols regulamentares.

O exercício ocorre em metade regulamentar do campo.

Criar dois percursos técnicos iguais, um separado do outro a uma distância de cerca de 15-20 metros um do outro.

Forme três estações dentro de três espaços de 10×10 metros. Nas duas estações externas, forme um quadrado consistindo de três cones e um marcador, onde o atacante e o defensor (jogador vermelho)...