Coloque os jogadores dentro do meio-campo nas funções de meio-campistas e atacantes com o treinador como médio defensivo. O guarda-redes fica na baliza. Coloque algumas bolas no centro do campo para...

Organize, com marcadores, uma área de jogo. Posicione os dois golos no centro de ambos os lados mais curtos do campo. Divida os jogadores em duas equipas de dez membros cada, usando coletes (equipa...

Use metade regulamentar do campo para o exercício. Coloque uma linha horizontal de marcadores na extremidade da área de grande penalidade (linha de defesa baixa).

A cerca de 10 metros da grande área, coloque uma linha horizontal de marcadores ao longo de toda a largura do campo. Criamos assim uma faixa horizontal de cerca de 60x25 metros perto da linha de...