Pressão

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Transição - Melhore a potência aeróbica com um exercício que desenvolve a capacidade de jogar em profundidade e transições

Criação de espaço - Jogo condicionado para melhorar o espaço e o tempo de inserção

Posse de bola - Exercício para treinar a posse de bola em situação de power play

Posse de bola - Jogo condicionado, criado pela Academia de Jovens do Chelsea, com um passe final executado pelo jogador neutro

Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão

Situações - Exercício que treina o raciocínio rápido e a finalização imediata

Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central

Posse de bola - Exercício de Julian Nagelsmann para treinar a retenção de posse de bola em espaços apertados e em alta velocidade