Receção

Passe - Sequências de passe e movimentos para treinar o timing dos movimentos e desmarcações

Apoio - Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de bola e o jogo de apoio

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola, habilidades de ocupação de espaço e transições

Passe - Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da recepção e do giro em distâncias curtas e médias, usando diferentes ângulos

Transição - Melhore a potência aeróbica com um exercício que desenvolve a capacidade de jogar em profundidade e transições

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

Jogo combinado - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaço limitado

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a tirar vantagem criando espaço para o lado do adversário

Receção - Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e finalização à baliza