1 contra 1 em perseguição
1 contra 1 em perseguição
Objetivo
Material
- 6 cones
- 4 marcadores
- 1 baliza
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 40x35 metros / 44x38 jardas
- Jogadores: pelo menos 6 + 1 guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício situacional com slalom, 1 contra 1 e finalização à baliza |
1v1, Passe, Condução de bola, Drible, Remate, Receber para girar, Interceção, Percepção visual, Transmissão, Primeiro toque, Controlo Orientado, Condução em Velocidade, Condução Protegendo a Bola, Finalização, Remate à baliza, Interceção, 1 contra 1 |
Organização
A 35 metros/38 jardas da linha de fundo, numa linha vertical com os dois vértices da área do guarda-redes, crie dois percursos de seis cones para serem realizados em slalom (três cones por percurso, como na imagem). Coloque quatro marcadores a cerca de 5-6 metros fora da área de grande penalidade, criando um retângulo de 4x3 metros. Divida os jogadores em dois grupos e coloque-os nos dois percursos. Cada jogador começa com uma bola. O guarda-redes defende a baliza.
Descrição
- O jogador B conduz a bola através de três cones em slalom; ao mesmo tempo, o jogador A corre a toda a velocidade para o interior do retângulo
- B, após completar o slalom, passa a bola para o jogador A, dentro do retângulo
- A executa um controlo orientado, com rotação de 180° para apontar à baliza, simulando um movimento de desmarcação de um hipotético adversário
- A, correndo com a bola, dirige-se para a baliza, enquanto o jogador B, que tinha passado a bola anteriormente, o persegue tentando impedir o golo
- O jogador A remata à baliza
Quando a ação termina, os jogadores recuperam a bola e regressam às suas posições iniciais, invertendo os papéis
Regras
- O jogador que recebe a bola dentro do retângulo deve fazê-lo não a partir de uma posição estática, mas com um movimento longo-curto
- Altere a cada repetição o tipo de receção a ser realizada dentro do retângulo
- Alterne a direção de desenvolvimento da ação de jogo, uma vez com um início de slalom da direita e outra da esquerda. Isto permite variar a postura corporal na receção orientada e o ângulo do remate à baliza
Pontos de Coaching
- Atenção especial ao controlo orientado, o jogador deve executá-lo rapidamente para manter a vantagem sobre o colega de equipa direto que tenta opor-se à ação
- A simulação do jogador, destinada a executar o controlo orientado, deve ser realizada de forma a iludir a possível intervenção de um adversário
- O pé de receção deve estar ligeiramente relaxado, com a possibilidade de amortecer o impacto com a bola para um melhor controlo orientado e explorar a rotação do pé de apoio para depois atacar a baliza
- Lembre os jogadores que o movimento corporal após o controlo orientado deve proteger a bola de uma possível intervenção do adversário
- Acostume os jogadores a usar os braços e as mãos como sensores da posição do adversário e para manter o equilíbrio corporal geral enquanto driblam ou protegem a bola
Dificuldade:
Tipologia:
