Material
- Marcadores
- 12 postes de 3 cores diferentes (ou cones)
- Bolas
- 5 coletes
Preparação
- Área de Jogo: 30x40 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 26 minutos
- Séries: 4 de 5 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre as séries
Objetivos Secundários
Antecipação, Percepção visual, Objetivo, Transmissão, Controlo Orientado, Drible e Fintas, Desmarcação, Marcação, Interceção, Pressão, Passe de penetração
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
