Conquista de Marcadores - Ajax FC
Conquista de Marcadores - Ajax FC |
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Objetivo
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Material
- 4 cones
- 13 marcadores
- 14 coletes
- 14 bolas
Preparação
- Área de jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 14
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos com 2 minutos de recuperação passiva
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Exercício para treinar várias técnicas de condução de bola e velocidade |
Drible, Tempo de reação, Velocidade acíclica, Informação vestibular, Velocidade, Condução da bola, Condução linear da bola, Condução da bola com mudanças de direção, Condução da bola com fintas, Condução para Evitar o Adversário |
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