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Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica

Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica

  
Objetivo
Anaeróbico lático
Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica
Material
  • Marcadores suficientes para delinear o campo (duas cores)
  • 1 bola e 5/6 bolas extras
  • 3 coletes de uma cor
Preparação
  • Área de jogo: 20x25 metros
  • Jogadores: 6
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 3 séries de 4 minutos com 2 minutos de recuperação passiva
Resumo Objetivos Secundários
Como combinar o condicionamento físico com o jogo em um contexto competitivo
 Posse de bola, Transição, Pressão, Passe, Interceção, Potência aeróbica, Potência Aeróbica, Inversão de Ataque, 3 contra 3, Bola aberta (ataque), Posse de bola, Um-dois, Corte, Corrida em diagonal, Inserção, Preparação física, Categoria
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