3 contra 3
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Tática de Futebol
Jogo condicionado: inserção
Criação de espaço - Jogo condicionado para melhorar o espaço e o tempo de inserção -
Tática de Futebol
4 vezes gol
Situações - Exercício que treina o raciocínio rápido e a finalização imediata -
Tática de Futebol
Jogo Espanhol: 3 contra 3
Criação de espaço - Jogo de 3 contra 3 para escalões de formação com o objetivo de finalizar em balizas pequenas -
Técnica de Futebol
Mudança de campo em sprint
Posse de bola - Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo -
Preparação Física
Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones
Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica -
Tática de Futebol
Jogo Espanhol: 3 contra 3 com zonas finais e apoio
Profundidade - Jogo de 3 contra 3 com o objetivo de marcar em áreas específicas com um jogador de apoio -
Tática de Futebol
Zona dupla: Rondo 3 contra 1 mais 3 contra 3
3v3 - Posse de bola em rondo 3 contra 1 mais situação de 3 contra 3 com remate à baliza -
Tática de Futebol
Jogo reduzido 4 v 4 + 2 jogadores de apoio para finalização
Posse de bola - Jogo reduzido 4 v 4 mais 2 jogadores externos, com foco na posse de bola em amplitude e finalização à baliza -
Tática de Futebol
De 1 vs 1 a 3 vs 3 com fundamentos cognitivos e de coordenação
Transição - Exercício situacional com fundamentos cognitivos e de coordenação para treinar diversas situações táticas e finalização