Potência aeróbica, técnica e coordenação
Este exercício de coordenação olho-pé e cognitivo é muito útil para equipes jovens, é usado para melhorar e manter habilidades mentais, físicas e cognitivas
Objetivo:
Material
- 5 coletes
- 20 bolas
Preparação
- Área de jogo: 25x60 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 3 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa
Objetivos Secundários
Potência aeróbica, Coordenação, Capacidades coordenativas, Potência Aeróbica, Condução da bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
