Capacidades coordenativas
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Técnica de Futebol
1 contra 1 e remate - "Drible em Velocidade"
1v1 - Exercício para jogadores mais jovens onde treinamos o drible em velocidade e o remate à baliza -
Técnica de Futebol
Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1
Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1 -
Preparação Física
Velocidade e Processamento Cognitivo – 4 cones
Velocidade - Velocidade física e cognitiva aplicada para melhorar as principais habilidades dos jogadores -
Técnica de Futebol
Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento
Coordenação - Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol -
Preparação Física
Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias -
Técnica de Futebol
Aquecimento: Sensibilidade ao Toque
Coordenação - Um exercício com slalom entre pequenas barreiras para treinar a sensibilidade do pé -
Preparação Física
Circuito para treino físico: aumentando a força
Força - Exercício para melhorar a resistência aeróbica e desenvolver a força -
Preparação Física
Circuito de Treino Intervalado para Resistência Aeróbica e Anaeróbica - FC Barcelona
Potência aeróbica - Exercício para melhorar a força, a resistência e a velocidade. -
Técnica de Futebol
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição