Velocidade acíclica
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Técnica de Futebol
1 contra 1 com sprint numa linha
1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1 -
Preparação Física
Desafio Cognitivo - AFC Ajax
Consciência - Exercício cognitivo competitivo com finalização subsequente ao gol -
Preparação Física
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Velocidade acíclica - Um circuito usado durante a preparação para treinar velocidade e resistência -
Preparação Física
Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Potência aeróbica - Percurso fixo para um exercício de agilidade para as pernas -
Preparação Física
Preparação para Fortalecimento Muscular com Treino em Circuito de Carga Natural
Físico - O circuito físico permite trabalhar parâmetros de força e coordenação -
Técnica de Futebol
Circuito físico técnico: Treino aeróbico
Capacidade aeróbica - Proposta de circuito físico técnico dentro de um retângulo com atividade coordenativa condicional, mudança de direção, zigue-zague através dos marcadores e remate de curta distância -
Preparação Física
Treino de velocidade: Quatro Cantos
Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias -
Preparação Física
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate -
Técnica de Futebol
1 contra 1 com cinco bolas
1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente