Perceção

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Consciência - Exercício de futebol para melhorar o posicionamento, o ritmo de jogo e a visão periférica

Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol

Perceção - Exercício para coordenação e habilidades cognitivas para ser usado também no aquecimento

Passe - Melhore a qualidade e a velocidade do passe, da recepção e do giro em distâncias curtas e médias, usando diferentes ângulos

Receber para girar - Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros com receção direcionada para girar em espaços predeterminados

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1

Passe - Exercício cognitivo para treinar a precisão do passe e da recepção