Desarme

1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1

Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva

1v1 - Exercício de 1 contra 1 perdendo a marcação para receção, duelo individual, drible e finalização em 2 golos

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol

2v1 - Finalização em uma situação de superioridade numérica de 2 contra 1 a favor dos jogadores ofensivos

Posse de bola - Jogo temático para treinar a construção desde trás, mantendo as posições dentro de espaços definidos

Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate

Potência aeróbica - Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jogo restritas

Capacidade aeróbica - Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida)

Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva