Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Objetivo
Material
- Marcadores para delimitar a área de jogo
- 5 coletes (vermelhos na figura)
- Bolas
Preparação
- Área de jogo de 25x30 jardas
- Jogadores: 10
- Duração: 10 minutos
- Número de séries: 2 de 4 minutos cada + 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida) |
Criação de espaço, Posse de bola, Transição, Marcação, Passe, Receção, Interceção, Desarme, Consciência, Objetivo, Primeiro toque, Passe, Marcação, Interceção, Desarme, Inversão de Ataque, Mobilidade, Posse de bola, Aquecimento, Categoria |
Organização
Organize, com marcadores, uma área de jogo de 25x30 jardas. Divida os jogadores em 2 equipes de 5 jogadores cada (vermelhos contra brancos, conforme ilustrado). Os brancos jogam com uma formação 2-3, os vermelhos com uma formação 4-1. Uma das duas equipes começa com a posse da bola.
Descrição
- Vamos jogar um jogo de posse de bola 5 vs 5
- A equipe que possui a bola deve tentar mantê-la o máximo de tempo possível, ganhando um ponto cada vez que a bola cruza a linha de fundo do lado curto dos oponentes, que podemos chamar de 'Linha de Try' (como na figura).
Regras
- Sem restrições de contato com a bola
- Após cada ponto, a bola vai para os oponentes e eles iniciam uma nova jogada
- Os pontos podem ser ganhos cruzando a linha de fundo carregando a bola ou passando-a para um companheiro de equipe que esteja se infiltrando além da 'Linha de Try'
- Os jogadores não podem esperar pela bola além da linha de fundo: isso é impedimento
Variações
- Restrições de contato com a bola podem ser dadas (ou seja, máximo de 3 contatos com a bola)
- Antes de marcar um try, a equipe com a posse da bola deve realizar pelo menos 3 passes consecutivos sem ser interceptada pelos oponentes
Pontos de Coaching
- Útil para relembrar todos os gestos técnicos e táticos que serão (posteriormente) realizados durante a partida
- Útil para impulsionar a atividade cardiovascular e muscular
- Útil para ativar os jogadores, psicologicamente e fisicamente
- Útil para aquecer triângulos de posse de bola, bom para evitar um oponente, fazendo com que ele entre nos próprios triângulos
- Preste atenção à transição negativa: uma vez que a bola é perdida, o jogador mais próximo da bola começa a pressionar seu oponente direto, enquanto seus companheiros se aproximam de suas respectivas referências
- Cuide das distâncias entre os jogadores
- Preste atenção à orientação do corpo quando os jogadores recebem a bola de um companheiro de equipe, ela deve estar aberta para a porção mais larga do campo
- Incentive os jogadores a fazerem contramovimentos para desmarcar e receber a bola
- Para impulsionar os jogadores a se moverem continuamente, peça a eles, quando dois deles se encontrarem na mesma linha (verticalmente ou horizontalmente) para se moverem e criarem linhas de passe diagonais
