Receção

Transição - Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica

Finalização no terço final - Este exercício treina a capacidade dos jogadores de criar uma posse de bola útil que termina com um remate à baliza

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe

Passe - Exercício útil para melhorar a consciência espacial e o passe

Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício

Passe - Passes rasteiros com tabela

1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição

Criação de espaço - Jogo condicionado para desenvolver a posse de bola dentro de áreas restritas e tabelinhas