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Posse de bola no jogo: pesquisa de linhas
Construção de jogo com superioridade numérica e situações de jogo para construção
- 12 marcadores (6 por cor)
- 6 coletes
- 4 mini-gols
- 1 gol
- Bolas
- Área de Jogo: 60x50 metros
- Jogadores: 11 + 1 goleiro
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação
Organização
A cinco metros da grande área, crie duas zonas neutras medindo 20×20 metros, com 15 metros de distância entre elas. No lado mais distante do gol em ambas as zonas, coloque dois mini-gols, cada um marcado com um marcador colorido (amarelo ou azul).
Descrição
Circuito de coordenação e situação de 1 contra 1
- Marcadores
- 3 arcos
- 1 escada de agilidade
- 1 colete
- 1 gol
- Bolas
- Área de jogo: 50x30 metros
- Jogadores: pelo menos 6 + 1 goleiro
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Circuito motor técnico: Cognitivo e remate de precisão
- Marcadores
- 3 postes
- 5 barreiras baixas
- 4 cones coloridos
- Bolas
- Área de Jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Organização
Criar dois percursos paralelos: um técnico (com a bola) e um motor (sem a bola) com remate de precisão final.
Descrição
Posse de bola com recuo para o guarda-redes
- 8 marcadores
- Bolas
- Área de jogo: 30x20 metros
- Jogadores: 8 + 2 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
Organização
Crie um campo de 30x20 metros usando os marcadores. Crie com os marcadores 2 zonas laterais (uma para cada lado) de cerca de 5 metros para os guarda-redes. Jogue 4 contra 4 no campo com os guarda-redes defendendo as balizas.
Descrição
Circuito técnico-coordenativo para a fase de aquecimento
- 10 arcos
- Marcadores coloridos
- 1 escada de agilidade
- 14 barreiras baixas
- Bolas
- 3 postes
- 2 estacas sem ponta
- Cones
- Área de Jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
- Jogadores: equipe inteira
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 voltas completas
Aquecimento técnico focado no 2 contra 1
- 6 marcadores
- 2 manequins
- 4 postes
- 4 mini-balizas
- Bolas
- Área de Jogo: 15×20 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2
Organização
Coloque seis marcadores dentro da área designada, conforme mostrado na imagem. As bolas começam no marcador onde o jogador A está posicionado.
Descrição
Jogo temático: dobradinha
- Marcadores
- Coletes de 3 cores diferentes
- 2 gols
- Bolas
- Área de Jogo: 60x70 metros
- Jogadores: 20 + 2 goleiros
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1
Rondos
- Marcadores
- Coletes
- Bolas
- Área de Jogo: 4 quadrados de 10-12x10-12 metros / 11-13 jardas
- Jogadores: equipe inteira
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1
Organização
Crie uma área de jogo consistindo em quatro quadrados (rondos) medindo 10-12×10-12 metros/11-13 jardas, espaçados uns dos outros. Em três dos quatro quadrados, jogue um rondo de 4 contra 2.
Descrição
Posse de bola em superioridade numérica: jogador neutro e 1 contra 1 para finalização
- Marcadores
- 5 coletes (4 de uma cor, 1 de outra)
- 2 mini-gols (ou postes)
- Bolas
- Área de Jogo: Quadrado de 15x15 metros/16x16 jardas e dois triângulos com lados de 15 metros/16 jardas
- Jogadores: 9
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
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