Crie um retângulo medindo 30×40 metros e, dentro dele, forme um círculo com um diâmetro de 10 metros. Divida os jogadores em duas equipes de oito membros cada (branco e vermelho).

Começando na borda da grande área, crie um quadrado medindo cerca de 10x10 metros onde você inicia o jogo com 3 (atacantes vermelhos) contra 1 (defensor branco) possuindo a bola (rondo).

O guarda-redes posiciona-se na baliza para ocupar a área do guarda-redes. O treinador posiciona-se na marca de grande penalidade com dez bolas diferentes (bolas de futebol número 4 e 5, voleibol, râguebi, ténis, etc.).

Numa área de cerca de 50x40 metros, coloque 3 estacas diagonalmente à esquerda e à direita do gol regulamentar a uma distância de cerca de 20 metros fora da área de pênalti (como na imagem).

Crie uma linha reta colocando quatro marcadores. A distância do marcador inicial ao marcador A é de 4 metros, do marcador A ao marcador B é de 2 metros e do marcador B ao marcador C é de 8 metros. Forme outra linha reta idêntica à descrita.

A área a ser utilizada para o exercício é toda a metade regulamentar do campo. Coloque os quatro marcadores iniciais conforme mostrado na imagem. Coloque dois manequins na extremidade da grande área para simular dois defesas.