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Cruzamento e drible para finalização: a escolha
- Marcadores
- 6 cones
- 2 coletes
- 1 gol
- Bolas
- Área de Jogo: 50x35 metros
- Jogadores: 8 + 1 goleiro
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor
- 4 marcadores
- 1 cone
- 1 gol
- Coletes
- Bolas
- Área de Jogo: meio campo
- Jogadores: pelo menos 6 + 1 goleiro
- Duração: 16 minutos
- Séries: 1
Organização
Dentro de metade do campo, coloque dois marcadores perto de ambas as áreas laterais para criar corredores. Um marcador vai à altura da linha da grande área e o segundo à altura do círculo central (como na imagem).
Descrição
Jogo condicionado: bolas diferentes
- Marcadores
- 6 coletes
- 2 gols
- Bolas de vários tamanhos
- Área de Jogo: 30x50 metros
- Jogadores: 12 + 2 goleiros
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Organização
Crie um campo de jogo de 30×50 metros com marcadores. No meio de ambos os lados mais curtos, coloque um gol padrão. Dentro do campo, alinhe duas equipes (6 contra 6 na imagem).
Descrição
Assistência e finalização - Chelsea FC
- Marcadores
- 4 balizas pequenas
- Bolas
- 6 coletes (4 vermelhos, 2 verdes)
- Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 yd
- Jogadores: 10
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
3 vs 2 - Receber, orientar e desenvolver em profundidade ou largura
- 4 marcadores
- 3 cones
- 2 coletes
- 1 gol
- bolas suficientes para garantir a continuidade
- Área de jogo: 40x25 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação passiva
Organização
Coloque um gol dentro da área de jogo. A cerca de 25 metros do gol, coloque uma linha de 3 cones espaçados 10 metros entre si, com o cone central um metro atrás. Coloque um jogador (A, B e C) perto de cada cone. O jogador A começa com a bola.
Descrição
Sprints e finalização
- 2 marcadores
- 2 cones
- 1 gol
- Bolas
- Área de jogo: 40x25 metros / 44x27 jardas
- Jogadores: pelo menos 16 + 1 guarda-redes
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4 remates à baliza por jogador (2 com o pé direito, 2 com o pé esquerdo)
Múltiplas finalizações a gol
- Bolas
- 1 baliza
- 2 postes
- Área de Jogo: 40x20 metros / 44x22 jardas
- Jogadores: pelo menos 1 + guarda-redes
- Duração: 10 minutos
- Séries: uma ronda de finalizações para cada jogador
Organização
Descrição
Empurrões com uma bola
- Marcadores
- Cronômetro
- Bolas
- Área de Jogo: 3x3 metros
- Jogadores: todo o time
- Duração: 4 minutos
- Séries: 4 de 30 segundos cada com 30 segundos de recuperação entre as séries
Organização
Disponha os marcadores em três linhas (se possível, use uma linha do campo como linha central) para formar vários pequenos círculos de 3×3 metros.
Descrição
2 vs 2: Sair da pressão alta e atacar rapidamente
- Marcadores
- 2 pequenas balizas (ou postes)
- Bolas
- 4 coletes
- Área de Jogo: 25x15 metros / 27x16 jardas
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada
Organização
Usando marcadores, crie um campo de jogo de 15x25 metros. No meio de ambos os lados mais curtos, coloque uma pequena baliza com cerca de 1,5 metros de largura (pode usar dois pares de postes).
Descrição
Jogo Espanhol: 3 contra 3
- Marcadores
- 4 cones
- 4 balizas pequenas
- 3 coletes
- Bolas
- Área de Jogo: 30x10 metros / 33x11 jardas
- Jogadores: 6
- Duração: 15 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 1'30'' de recuperação passiva entre as séries
Organização
Crie um retângulo de 30x10 metros com quatro cones. Divida a área de jogo em três zonas com os marcadores. As duas zonas externas (zonas de finalização) medem 5x10 metros e a zona central tem 20x10 metros.
Descrição
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