A 25 metros do gol, coloque um par de marcadores a 10 metros de distância, onde o jogador A é colocado no centro. A 10 metros do par de marcadores (35 metros do gol), coloque um segundo par de marcadores onde o defensor B é colocado no centro.

Crie um campo de jogo de 20x15 metros com marcadores e coloque um gol no centro de um lado curto. Perto do vértice do outro lado curto oposto ao gol, forme um mini quadrado de 1 metro com quatro cones (como na imagem perto do vértice direito).

Os jogadores ficam de pé, com as pernas afastadas em círculo, tentando apoiar a parte externa do pé direito no pé do companheiro à sua direita e a parte externa do pé esquerdo no pé do companheiro à sua esquerda.

Crie um retângulo medindo 20×10 metros. No centro de ambos os lados menores, coloque um mini-gol. No centro do retângulo, crie um quadrado de 3×3 metros. Forme pares com jogadores de altura semelhante (pelo menos para as primeiras séries).