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NOVO E-BOOK: Jogo de Posição e a Evolução de Pep Guardiola
Organização
Ao longo de sua carreira, Pep Guardiola sempre se destacou por sua inclinação em dar a suas equipes uma identidade de jogo clara e características distintas.
Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa
- 5 marcadores
- 2 postes
- 4 manequins
- Bolas
- Área de Jogo: 50x50 metros
- Jogadores: pelo menos 3
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Organização
Use metade do campo para o exercício. Na extremidade da área de grande penalidade, no centro, coloque três marcadores em fila em direção ao meio do campo, com 5 metros de distância entre eles.
Descrição
Receber perto do adversário - Marcelo Bielsa
- 3 marcadores
- 3 bonecos
- 2 fitas
- Bolas
- Área de Jogo: 50x50 metros
- Jogadores: pelo menos 3 + 1 guarda-redes
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Rondo 4 contra 2 em alta velocidade com três equipas - Julian Nagelsmann
- 8 cones
- 10 marcadores
- 8 coletes (4 por cor)
- Bolas
- Área de Jogo: três quadrados de 5x5 metros
- Jogadores: 12
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1'30'' de recuperação entre as séries
Aquecimento técnico - Visão periférica, passe e condução de bola
- 12 marcadores
- 2 cones
- Bolas
- Área de Jogo: 20x15 metros
- Jogadores: 16
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 de 4 minutos cada, com 2 minutos de recuperação entre elas
Organização
Coloque duas linhas de marcadores a uma distância de 10 metros, onde os jogadores se posicionam formando pares. Os jogadores nos marcadores têm uma bola por par (branca). Seis jogadores com a bola posicionam-se no cone à esquerda na imagem (vermelho).
Descrição
Antecipar e jogar - Real Madrid CF
- Bolas
- Coletes
- Área de Jogo: 60x50 metros (meio campo) / 65x55 jardas
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2
Organização
Tipo 1: É feito em um espaço confinado (cerca de 30x30 metros / 33x33 jardas) com oito jogadores dispostos como na imagem, em pares.
Descrição
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
- Marcadores coloridos
- Bolas
- Coletes
- Área de Jogo: 20x15 metros
- Jogadores: equipa completa
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1 (dois jogadores de cada vez)
Organização
Crie um campo de jogo em forma de retângulo com os marcadores. Dentro da área de jogo, perto de um lado comprido do campo, crie dois mini-golos com dois pares de marcadores de cores diferentes (mini-golos azuis e vermelhos na imagem).
Descrição
NOVO E-BOOK: 1-3-5-2 V 1-4-3-3
Organização
Este e-Book foi inspirado na última final da Liga dos Campeões de 2023, pois não foi uma partida entre duas equipes de estilos diferentes (Manchester City e Internazionale de Milão), mas sim um confronto tático entre duas filosofias e
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
- 4 marcadores
- 4 cones
- 3 coletes (2 de uma cor, 1 de uma cor diferente)
- Bolas
- Área de Jogo: 20x25 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Mobilidade articular com peso corporal
- Cronômetro
- Área de Jogo: círculo central
- Jogadores: toda a equipe
- Duração: 5 minutos
- Séries: 1
Organização
Disponha os jogadores em círculo.
Descrição
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