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NOVO E-BOOK: Jogo de Posição e a Evolução de Pep Guardiola

Objetivo:

Organização

Ao longo de sua carreira, Pep Guardiola sempre se destacou por sua inclinação em dar a suas equipes uma identidade de jogo clara e características distintas.

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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.

Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa

Objetivo:
Material
  • 5 marcadores
  • 2 postes
  • 4 manequins
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 50x50 metros
  • Jogadores: pelo menos 3
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Recepção com controlo orientado - Marcelo Bielsa

Organização

Use metade do campo para o exercício. Na extremidade da área de grande penalidade, no centro, coloque três marcadores em fila em direção ao meio do campo, com 5 metros de distância entre eles.

Descrição

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Receber perto do adversário - Marcelo Bielsa

Objetivo:
Material
  • 3 marcadores
  • 3 bonecos
  • 2 fitas
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 50x50 metros
  • Jogadores: pelo menos 3 + 1 guarda-redes
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Receber perto do adversário - Marcelo Bielsa
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Rondo 4 contra 2 em alta velocidade com três equipas - Julian Nagelsmann

Objetivo:
Material
  • 8 cones
  • 10 marcadores
  • 8 coletes (4 por cor)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: três quadrados de 5x5 metros
  • Jogadores: 12
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 4 minutos cada com 1'30'' de recuperação entre as séries
Rondo 4 contra 2 em alta velocidade com três equipas - Julian Nagelsmann
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Aquecimento técnico - Visão periférica, passe e condução de bola

Objetivo:
Material
  • 12 marcadores
  • 2 cones
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x15 metros
  • Jogadores: 16
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2 de 4 minutos cada, com 2 minutos de recuperação entre elas
Aquecimento técnico - Visão periférica, passe e condução de bola

Organização

Coloque duas linhas de marcadores a uma distância de 10 metros, onde os jogadores se posicionam formando pares. Os jogadores nos marcadores têm uma bola por par (branca). Seis jogadores com a bola posicionam-se no cone à esquerda na imagem (vermelho).

Descrição

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Antecipar e jogar - Real Madrid CF

Objetivo:
Material
  • Bolas
  • Coletes
Preparação
  • Área de Jogo: 60x50 metros (meio campo) / 65x55 jardas
  • Jogadores: pelo menos 8
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2
Antecipar e jogar - Real Madrid CF

Organização

Existem duas maneiras de realizar o exercício, como mostrado nas duas imagens.

Tipo 1: É feito em um espaço confinado (cerca de 30x30 metros / 33x33 jardas) com oito jogadores dispostos como na imagem, em pares.

Descrição

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Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1

Objetivo:
Material
  • Marcadores coloridos
  • Bolas
  • Coletes
Preparação
  • Área de Jogo: 20x15 metros
  • Jogadores: equipa completa
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 1 (dois jogadores de cada vez)
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1

Organização

Crie um campo de jogo em forma de retângulo com os marcadores. Dentro da área de jogo, perto de um lado comprido do campo, crie dois mini-golos com dois pares de marcadores de cores diferentes (mini-golos azuis e vermelhos na imagem).

Descrição

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NOVO E-BOOK: 1-3-5-2 V 1-4-3-3

Objetivo:

Organização

Este e-Book foi inspirado na última final da Liga dos Campeões de 2023, pois não foi uma partida entre duas equipes de estilos diferentes (Manchester City e Internazionale de Milão), mas sim um confronto tático entre duas filosofias e

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3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

Objetivo:
Material
  • 4 marcadores
  • 4 cones
  • 3 coletes (2 de uma cor, 1 de uma cor diferente)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x25 metros
  • Jogadores: 5
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2 de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
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Mobilidade articular com peso corporal

Objetivo:
Material
  • Cronômetro
Preparação
  • Área de Jogo: círculo central
  • Jogadores: toda a equipe
  • Duração: 5 minutos
  • Séries: 1 
Mobilidade articular com peso corporal

Organização

Disponha os jogadores em círculo.

Descrição

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