Crie um campo de jogo retangular de 30x24 metros usando marcadores. Divida a área de jogo ao meio com uma linha central horizontal de marcadores, criando duas faixas horizontais com 12 metros de profundidade.

Use metade do campo regulamentar para o exercício. Na extremidade da área de grande penalidade, coloque quatro defensores em linha. Em frente aos defensores, perto do meio-campo, coloque quatro adversários, cada um com uma bola.

Usando os marcadores, crie um campo de jogo com 40 metros de comprimento e 30 metros de largura. Coloque um gol padrão no meio de ambos os lados menores do campo.

Dentro da área de jogo, usando marcadores, crie cinco quadrados de 5x5 metros. Divida os jogadores em grupos de três, por características físico-morfológicas, distribuindo-os pelos cinco quadrados. Uma bola é colocada dentro de cada quadrado.