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Quadrado duplo: posse de bola e finalização

Objetivo:
Material
  • 8 marcadores
  • 1 baliza
  • 1 colete
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: cada quadrado 12x12 metros / 13x13 jardas
  • Jogadores: 5 + 1 guarda-redes
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 5 de 3 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Quadrado duplo: posse de bola e finalização

Organização

Crie dois quadrados adjacentes medindo 13x13 jardas a partir da linha de gol. No quadrado mais distante do gol, coloque cinco jogadores com uma bola para jogar um rondo 4 (branco na imagem) v 1 (vermelho).

Descrição

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Fundamentos do passe de primeira - Atalanta Calcio

Objetivo:
Material
  • 5 marcadores
  • 2 mini balizas (ou postes)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x10 metros
  • Jogadores: 2
  • Duração: 8 minutos
  • Séries: 2 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
Fundamentos do passe de primeira - Atalanta Calcio

Organização

Disponha cinco marcadores ao longo de uma linha reta, com intervalos de 2 metros. Nas extremidades da linha reta, a uma distância de 6 metros, disponha dois postes de forma a formar um gol (alvo). Os dois jogadores devem ficar de cada lado da linha reta.

Descrição

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Jogo Reduzido: O pentágono

Objetivo:
Material
  • 5 cones
  • 6 postes
  • Marcadores
  • Bolas
  • 4 coletes (2 por cor)
Preparação
  • Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
  • Jogadores: 6
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 3 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Jogo Reduzido: O pentágono

Organização

Crie um pentágono com lados equivalentes, usando os cinco cones. Cada lado tem um comprimento de 7 metros. Delimite o perímetro do pentágono usando os marcadores.

Descrição

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Jogo condicionado: toques de bola limitados

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 5 coletes
  • 2 gols
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 30x40 metros
  • Jogadores: 10 + 2 goleiros
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas 
Jogo condicionado: toques de bola limitados

Organização

Crie um campo de jogo de 30x40 metros com marcadores. No meio de ambos os lados mais curtos do campo, coloque um gol. Dentro do campo, alinhe duas equipes (5 contra 5 na imagem).

Descrição

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Libertando as linhas de passe

Objetivo:
Material
  • 3 bonecos
  • 6 postes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 15 x 15 jardas.
  • Jogadores: 7
  • Duração: 15'
  • Número de séries: 4 x 3' (1' de descanso entre as séries)
Libertando as linhas de passe
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1 contra 1 em três zonas mais 2 guarda-redes

Objetivo:
Material
  • 2 balizas
  • Marcadores
  • 4 cones
  • 4 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 25x15 metros
  • Jogadores: 8 + 2 guarda-redes
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
1 contra 1 em três zonas mais 2 guarda-redes

Organização

Crie com marcadores um campo de jogo de 25x15 metros. Ao longo dos dois lados curtos do campo, coloque dois golos no centro. Os guarda-redes defendem os dois golos. Novamente com marcadores, divida o campo em três zonas horizontais de igual tamanho como na imagem.

Descrição

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Mudança de campo em sprint

Objetivo:
Material
  • 16 marcadores (8 amarelos, 4 vermelhos, 4 azuis)
  • 2 mini balizas
  • 3 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 35x50 metros / 38x33 jardas
  • Jogadores: 6
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 4 rondas no total com 2 minutos de recuperação entre as rondas
Mudança de campo em sprint
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2 contra 2 com alvo

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • Bolas
  • 4 coletes
  • 8 cones
  • 2 gols
Preparação
  • Área de Jogo: 35x40 metros / 38x44 jardas
  • Jogadores: 8 + 2 goleiros
  • Duração: 16 minutos
  • Séries: 4 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
2 contra 2 com alvo

Organização

Com um número apropriado de marcadores, crie um campo de jogo. Divida o campo em duas zonas iguais (como na imagem). Ao longo dos dois lados mais curtos do campo de jogo, coloque, no centro, um gol regulamentar.

Descrição

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Passe Sobre Portões Coloridos

Objetivo:
Material
  • 6 postes (2 por cor)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
  • Jogadores: 3
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação ativa entre elas
Passe Sobre Portões Coloridos

Organização

Numa área de campo de cerca de 25x25 metros, coloque três portões formados por postes de três cores diferentes, como na imagem. Na parte externa do perímetro formado pelos postes, coloque dois jogadores, um com bola e outro sem.

Descrição

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Habilidades de combinação e 1 contra 1 para finalização ao gol

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 12 cones
  • 4 mini barreiras
  • Bolas
  • 4 coletes
  • 1 gol
Preparação
  • Área de Jogo: 40x25 metros
  • Jogadores: pelo menos 8 + 1 goleiro
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 9 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Habilidades de combinação e 1 contra 1 para finalização ao gol
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