Cobertura da baliza, técnica de defesa com as mãos, técnica de defesa em mergulho e 1 contra 1
Cobertura da baliza, técnica de defesa com as mãos, técnica de defesa em mergulho e 1 contra 1
Objetivo
Material
- 1 baliza
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 40x20 metros / 44x22 jardas
- Jogadores: 6
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício analítico que treina várias habilidades do guarda-redes e uma subsequente situação final de 1 contra 1 |
1v1, Técnico, Domínio de bola, Técnica do goleiro, Técnica de Mergulho, Técnica de Agarre, Técnica de Parada, Posicionamento do Guarda-Redes, Transmissão, 1 Contra Guarda-Redes |
Organização
O treinador fica na extremidade da grande área, no centro, com um bom suprimento de bolas. Cinco jogadores (ou guarda-redes) ficam ao redor do perímetro da grande área (como mostrado na imagem). Um guarda-redes defende a baliza.
Descrição
- Primeira série:
- O treinador passa a bola para o guarda-redes na baliza
- O guarda-redes passa a bola para um dos 5 jogadores posicionados na extremidade da grande área, que pode escolher para onde passar
- Segunda série:
- O treinador chuta a bola em direção à baliza
- O guarda-redes bloqueia a bola com os polegares convergindo ou divergindo e depois passa-a de baixo e de cima para um dos cinco jogadores posicionados na extremidade da grande área
- O jogador que recebe a bola enfrenta o guarda-redes numa situação de 1 contra 1
Regras
- Na segunda série, o treinador e os jogadores chutam de várias posições
Variações
- O guarda-redes passa a bola para um jogador depois de o chamar pelo nome
- O guarda-redes passa a bola para um jogador depois de o treinador dizer o seu nome
Pontos de Coaching
- Praticar várias técnicas de guarda-redes (defesa, passe, etc.)
- Prestar atenção às situações de 1 contra 1
