Coloque os quatro postes nos cantos, formando um quadrado de 10x10 metros dentro da área de jogo. Identifique cada canto do quadrado com um número sequencial, começando do 1. Coloque o marcador azul no centro do quadrado, que chamaremos de “BASE”.

Crie um retângulo de 14×5 metros/15×5 jardas com marcadores. Coloque um poste no centro de cada lado comprido e amarre uma fita entre eles a uma altura inferior a um metro/jarda (80 cm) do chão, usando-a como rede.

Usando marcadores, crie um quadrado de jogo de 25x25 metros. Ao longo de dois lados opostos, coloque dois mini-golos de cada lado (largura de cerca de 1,5 metros e distância entre eles de cerca de 10 metros).

Crie um campo de jogo medindo 25x20 metros usando os marcadores. Divida os jogadores em duas equipes de 5 usando os coletes. O jogo será jogado 5 contra 5 (branco contra vermelho na imagem).

Use os marcadores para criar um campo de jogo de 40×60 metros. Coloque um gol no meio de cada lado menor. Divida o campo em três zonas, cada uma medindo 20×40 metros. Forme duas equipes de seis jogadores.

O exercício ocorre em metade do campo. Começando na linha da grande área, a 16 metros do gol, crie um quadrado de 25x25 metros usando marcadores (como mostrado na imagem).