Numa área medindo aproximadamente 20x20 metros, crie uma estação em forma de diamante. Cada vértice do diamante é representado por um pequeno portão formado por dois cones, posicionados verticalmente em relação aos lados diagonais (portões dispostos como na imagem).

Crie uma área de jogo medindo 60×50 metros, demarcando duas zonas de 20 metros de largura dentro dela com marcadores de cores diferentes, começando na linha de fundo: isso cria três zonas, duas nas laterais e uma no centro.

Para este exercício, utilize a baliza padrão no final do campo e metade do campo. A fase inicial do exercício decorre dentro da grande área com o guarda-redes A posicionado entre os postes.

O guarda-redes, com uma bola na mão, ajoelha-se sobre o joelho direito a cerca de 50 centímetros/1 pé e meio em frente à linha de golo. O treinador, com uma bola nas mãos, fica a 4 metros/jardas em frente ao guarda-redes.

Forme três percursos de 10 metros de comprimento, com cerca de 3 metros de distância entre eles, conforme mostrado na imagem: no início de cada percurso, coloque um mini gol e, no final, coloque dois cones com cerca de 2 metros de distância para formar um portão de pa

Crie com marcadores quatro mini quadrados de 2x2 metros posicionados como vértices de uma estação de trabalho maior em forma de quadrado de 15x15 metros/16x16 jardas. Os quatro mini quadrados estão a cerca de 11 metros/12 jardas de distância.

Coloque dois marcadores de início ao longo da linha de fundo, 10 metros à direita e à esquerda da baliza regulamentar. Um jogador fica ao lado de cada marcador.