Dentro de uma área de 25x30 metros, crie duas estações técnicas idênticas, paralelas entre si, a 10 metros de distância uma da outra.

Coloque um gol (de um tamanho adequado para a categoria que está sendo treinada) dentro da área definida para o exercício.

Crie um campo de 28×25 metros/30×27 jardas usando marcadores. Duas equipes de cinco jogadores são colocadas no campo, com um goleiro por equipe. Os jogadores devem formar pares que permanecerão os mesmos durante toda a série.

Crie um campo de 35x25 metros usando marcadores. No meio de ambos os lados menores, coloque um gol (adequado para a faixa etária). Divida os jogadores em três equipes de cinco membros.

Crie um campo de 45x35 metros com marcadores (coloque quatro cones nos vértices da área de jogo). Divida o campo em duas partes iguais com uma linha horizontal de marcadores colocada a meio do comprimento da área de jogo.

Use os marcadores para criar um campo de jogo com a largura da grande área, ou seja, aproximadamente 40 metros, e com o comprimento da distância da linha de fundo à linha de meio-campo, ou seja, aproximadamente 50 metros.

Exercício 1: No espaço entre a linha da grande área e a linha do meio-campo, coloque seis marcadores para formar um hexágono. Coloque um marcador no centro do hexágono. Coloque outro cone na linha da grande área.