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Passe e técnica básica - Real Madrid CF

Objetivo:
Material
  • 4 marcadores (2 por cor)
  • 2 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 15x10 metros
  • Jogadores: 5
  • Duração: 9 minutos
  • Séries: 3 de 2 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Passe e técnica básica - Real Madrid CF

Organização

Crie uma linha reta de 15 metros usando os dois marcadores azuis. A cerca de 8 ou 10 metros de distância, crie outra linha reta (do mesmo comprimento) paralela à linha azul, usando os dois marcadores vermelhos (conforme mostrado na figura).

Descrição

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Velocidade e remate à baliza após um passe em direção ao corte

Objetivo:
Material
  • 5 cones
  • 6 marcadores
  • 4 barreiras baixas
  • 1 baliza
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 40x40 metros
  • Jogadores: 7 + 1 guarda-redes
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 de 7 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
Velocidade e remate à baliza após um passe em direção ao corte

Organização

Disponha os materiais como na imagem. Coloque um marcador de início na lateral da baliza, na linha de fundo, a cerca de 10 metros do poste da baliza.

Descrição

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Jogadas ensaiadas de canto: três em linha com um corta-luz

Objetivo:
Material
  • 4 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: meio campo
  • Jogadores: 8 + 1 goleiro
  • Duração: 10 - 15 minutos
  • Séries: 3
Jogadas ensaiadas de canto: três em linha com um corta-luz
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Aquecimento técnico em três estações

Objetivo:
Material
  • 1 gol
  • 10 postes
  • 1 fita
  • 3 cones
  • 11 marcadores
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
  • Jogadores: 9+
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 5 minutos cada
Aquecimento técnico em três estações

Organização

Coloque três postes na linha de gol para dividir o gol em quatro seções iguais. Na extremidade da grande área, coloque quatro postes com 5 metros de distância entre si e centralizados com o gol.

Descrição

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Rondo de transição

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 10 coletes (7 de uma cor, 3 de outra) 
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 45x40 metros
  • Jogadores: 17
  • Duração: 25 minutos
  • Séries: 2 de 12 minutos cada com 1 minuto de recuperação
Rondo de transição

Organização

Entre a grande área e o círculo central na metade oposta do campo, marque um retângulo medindo 45×40 metros.

Descrição

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Princípios das táticas defensivas

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • Bolas
  • Coletes
Preparação
  • Área de Jogo: 20x30 metros
  • Jogadores: pelo menos 6 (3 atacantes, 3 defensores); Idealmente, forme 3-4 grupos de 3 pessoas cada, que se revezam trabalhando para que possam ter tempos de recuperação ótimos
  • Duração: 20-25 minutos, incluindo pausas para explicações e correções
Princípios das táticas defensivas

Organização

Use os marcadores para criar uma área de jogo medindo 30x20 metros, dividida por uma linha que atravessa aproximadamente a meio do retângulo (isto cria duas metades do campo medindo 20x15 metros: ZONA A na parte inferior, onde os 3 defensores e um atacante estão inici

Descrição

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Linha defensiva: transição negativa

Objetivo:
Tática
  • 2 postes
  • 1 baliza
  • 5 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: meio campo
  • Jogadores: 11 + 1 guarda-redes
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 2 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
Linha defensiva: transição negativa
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Gerenciando a inferioridade numérica durante o 2 contra 2

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 1 baliza (ou 2 mini-balizas)
  • 4 cones
  • 6 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 40x25 metros
  • Jogadores: 12 + 1 guarda-redes
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Gerenciando a inferioridade numérica durante o 2 contra 2
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Controlo orientado para o lado adequado e 1 contra 1

Objetivo:
Material
  • 4 marcadores (2 amarelos e 2 azuis na imagem)
  • 2 balizas
  • 8 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 50x50 metros / 55x55 jardas
  • Jogadores: 16 + 2 guarda-redes
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 4 ações de ataque para cada jogador
Controlo orientado para o lado adequado e 1 contra 1
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Exercício para pressão e transições

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 2 gols
  • 2 mini-gols
  • 5 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x45 metros
  • Jogadores: 10 + 2 goleiros
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 9 minutos cada com 1 minuto de recuperação
Exercício para pressão e transições
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