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Passe e técnica básica - Real Madrid CF
- 4 marcadores (2 por cor)
- 2 coletes
- Bolas
- Área de Jogo: 15x10 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 9 minutos
- Séries: 3 de 2 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Organização
Crie uma linha reta de 15 metros usando os dois marcadores azuis. A cerca de 8 ou 10 metros de distância, crie outra linha reta (do mesmo comprimento) paralela à linha azul, usando os dois marcadores vermelhos (conforme mostrado na figura).
Descrição
Velocidade e remate à baliza após um passe em direção ao corte
- 5 cones
- 6 marcadores
- 4 barreiras baixas
- 1 baliza
- Bolas
- Área de jogo: 40x40 metros
- Jogadores: 7 + 1 guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 7 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
Organização
Disponha os materiais como na imagem. Coloque um marcador de início na lateral da baliza, na linha de fundo, a cerca de 10 metros do poste da baliza.
Descrição
Jogadas ensaiadas de canto: três em linha com um corta-luz
- 4 coletes
- Bolas
- Área de jogo: meio campo
- Jogadores: 8 + 1 goleiro
- Duração: 10 - 15 minutos
- Séries: 3
Aquecimento técnico em três estações
- 1 gol
- 10 postes
- 1 fita
- 3 cones
- 11 marcadores
- Bolas
- Área de Jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
- Jogadores: 9+
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 5 minutos cada
Organização
Coloque três postes na linha de gol para dividir o gol em quatro seções iguais. Na extremidade da grande área, coloque quatro postes com 5 metros de distância entre si e centralizados com o gol.
Descrição
Rondo de transição
- Marcadores
- 10 coletes (7 de uma cor, 3 de outra)
- Bolas
- Área de Jogo: 45x40 metros
- Jogadores: 17
- Duração: 25 minutos
- Séries: 2 de 12 minutos cada com 1 minuto de recuperação
Organização
Entre a grande área e o círculo central na metade oposta do campo, marque um retângulo medindo 45×40 metros.
Descrição
Princípios das táticas defensivas
- Marcadores
- Bolas
- Coletes
- Área de Jogo: 20x30 metros
- Jogadores: pelo menos 6 (3 atacantes, 3 defensores); Idealmente, forme 3-4 grupos de 3 pessoas cada, que se revezam trabalhando para que possam ter tempos de recuperação ótimos
- Duração: 20-25 minutos, incluindo pausas para explicações e correções
Organização
Use os marcadores para criar uma área de jogo medindo 30x20 metros, dividida por uma linha que atravessa aproximadamente a meio do retângulo (isto cria duas metades do campo medindo 20x15 metros: ZONA A na parte inferior, onde os 3 defensores e um atacante estão inici
Descrição
Linha defensiva: transição negativa
- 2 postes
- 1 baliza
- 5 coletes
- Bolas
- Área de jogo: meio campo
- Jogadores: 11 + 1 guarda-redes
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
Gerenciando a inferioridade numérica durante o 2 contra 2
- Marcadores
- 1 baliza (ou 2 mini-balizas)
- 4 cones
- 6 coletes
- Bolas
- Área de jogo: 40x25 metros
- Jogadores: 12 + 1 guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Controlo orientado para o lado adequado e 1 contra 1
- 4 marcadores (2 amarelos e 2 azuis na imagem)
- 2 balizas
- 8 coletes
- Bolas
- Área de jogo: 50x50 metros / 55x55 jardas
- Jogadores: 16 + 2 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 ações de ataque para cada jogador
Exercício para pressão e transições
- Marcadores
- 2 gols
- 2 mini-gols
- 5 coletes
- Bolas
- Área de Jogo: 20x45 metros
- Jogadores: 10 + 2 goleiros
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 9 minutos cada com 1 minuto de recuperação
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