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Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo
- 16 marcadores
- 4 cones (ou postes)
- 4 manequins (ou postes)
- Bolas
- Área de Jogo: 15x15 metros / 16x16 jardas
- Jogadores: pelo menos 12
- Duração: 24 minutos
- Séries: 6 de 4 minutos cada (a recuperação dos jogadores é dada pela fase de espera na fila pela sua vez)
Controlo orientado e remate de longe
- Marcadores
- 1 baliza
- Bolas
- Área de Jogo: 40x25 metros
- Jogadores: equipa completa
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1
Organização
Coloque dois marcadores de início ao longo da linha de fundo, 10 metros à direita e à esquerda da baliza regulamentar. Um jogador fica ao lado de cada marcador.
Descrição
Escolha técnica
- 4 cones
- 4 bolas
- Área de Jogo: 10x10 metros
- Jogadores: 2
- Duração: 1 minuto
- Séries: 3, 15 segundos por bola
Organização
O guarda-redes G1 fica em frente ao gol com uma bola. G2 fica a 10 metros à frente de G1. Ligeiramente fora da área, diagonalmente em frente ao gol, coloque dois mini gols usando pares de cones (um à direita e outro à esquerda).
Descrição
1 contra 1 + jogador neutro: Desmarcar e finalizar em dois golos
- 2 golos
- Bolas
- Marcadores
- 3 coletes (1 por cor)
- Área de Jogo: 20x15 metros / 22x16 jardas
- Jogadores: 7 + 2 guarda-redes
- Duração: 18 minutos
- Séries: 6 de 4 remates à baliza por par
1 x 1: Quatro golos - Chelsea FC
- 8 marcadores
- 4 mini golos (ou 8 postes)
- Bolas
- Área de Jogo: 10x10 metros / 11x11 jardas
- Jogadores: 5
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
Triangulação, 1 contra 1 e remate à baliza
- 8 marcadores (4 por cor)
- 1 baliza
- Bolas
- 4 coletes
- Área de Jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 8 + 1 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 10 minutos cada
1 x 1: escolher o mini-gol
- Marcadores
- 2 postes
- Bolas
- 2 cones
- Coletes
- 2 mini golos (ou 4 postes)
- Área de jogo: 20x15 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos
Rondos com orientação simultânea
- 16 marcadores
- 4 coletes
- Bolas
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 16
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1
Organização
Crie uma área de jogo consistindo em quatro quadrados (rondos) de 4×4 metros, com 2 metros de distância entre eles.
Descrição
Treine a mobilidade com Jogos Reduzidos
- 8 marcadores
- 3 coletes
- Bolas
- Área de Jogo: 30x25 metros / 33x27 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Organização
Use os marcadores para criar um formato de diamante com 30 metros/33 jardas de largura e 25 metros/27 jardas de altura. Forme uma área de gol nos cantos superior e inferior do diamante (como mostrado na imagem).
Descrição
Pescadores e peixes
- 12 marcadores
- 2 coletes
- 12 bolas
- Área de Jogo: 10x10 metros / 11x11 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 8 minutos
- Séries: 4 de 1 minuto e 30 segundos cada, com 30 segundos de recuperação entre as séries
Organização
Forme um quadrado de 6×6 metros, colocando um marcador a cada 2 metros em cada lado. Coloque doze bolas em ordem aleatória ao longo do perímetro, a alguns metros do quadrado.
Descrição
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