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Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo

Objetivo:
Material
  • 16 marcadores
  • 4 cones (ou postes)
  • 4 manequins (ou postes)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 15x15 metros / 16x16 jardas
  • Jogadores: pelo menos 12
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 6 de 4 minutos cada (a recuperação dos jogadores é dada pela fase de espera na fila pela sua vez)
Controlo de bola orientado: tabela e sai com triângulo
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Controlo orientado e remate de longe

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 1 baliza
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 40x25 metros
  • Jogadores: equipa completa
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 1
Controlo orientado e remate de longe

Organização

Coloque dois marcadores de início ao longo da linha de fundo, 10 metros à direita e à esquerda da baliza regulamentar. Um jogador fica ao lado de cada marcador.

Descrição

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Escolha técnica

Objetivo:
Material
  • 4 cones
  • 4 bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 10x10 metros
  • Jogadores: 2
  • Duração: 1 minuto
  • Séries: 3, 15 segundos por bola
Escolha técnica

Organização

O guarda-redes G1 fica em frente ao gol com uma bola. G2 fica a 10 metros à frente de G1. Ligeiramente fora da área, diagonalmente em frente ao gol, coloque dois mini gols usando pares de cones (um à direita e outro à esquerda).

Descrição

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1 contra 1 + jogador neutro: Desmarcar e finalizar em dois golos

Objetivo:
Material
  • 2 golos
  • Bolas
  • Marcadores
  • 3 coletes (1 por cor)
Preparação
  • Área de Jogo: 20x15 metros / 22x16 jardas
  • Jogadores: 7 + 2 guarda-redes
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 6 de 4 remates à baliza por par
1 contra 1 + jogador neutro: Desmarcar e finalizar em dois golos
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1 x 1: Quatro golos - Chelsea FC

Objetivo:
Material
  • 8 marcadores
  • 4 mini golos (ou 8 postes)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 10x10 metros / 11x11 jardas
  • Jogadores: 5
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 séries de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
1 x 1: Quatro golos - Chelsea FC
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Triangulação, 1 contra 1 e remate à baliza

Objetivo:
Material
  • 8 marcadores (4 por cor) 
  • 1 baliza
  • Bolas
  • 4 coletes
Preparação
  • Área de Jogo: 30x30 metros
  • Jogadores: 8 + 1 guarda-redes
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 10 minutos cada
Triangulação, 1 contra 1 e remate à baliza
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1 x 1: escolher o mini-gol

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 2 postes
  • Bolas
  • 2 cones
  • Coletes
  • 2 mini golos (ou 4 postes)
Preparação
  • Área de jogo: 20x15 metros
  • Jogadores: 10
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 2 de 6 minutos
1 x 1: escolher o mini-gol
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Rondos com orientação simultânea

Objetivo:
Material
  • 16 marcadores
  • 4 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
  • Jogadores: 16
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 1
Rondos com orientação simultânea

Organização

Crie uma área de jogo consistindo em quatro quadrados (rondos) de 4×4 metros, com 2 metros de distância entre eles.

Descrição

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Treine a mobilidade com Jogos Reduzidos

Objetivo:
Material
  • 8 marcadores
  • 3 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 30x25 metros / 33x27 jardas
  • Jogadores: 8
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 3 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Treine a mobilidade com Jogos Reduzidos

Organização

Use os marcadores para criar um formato de diamante com 30 metros/33 jardas de largura e 25 metros/27 jardas de altura. Forme uma área de gol nos cantos superior e inferior do diamante (como mostrado na imagem).

Descrição

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Pescadores e peixes

Objetivo:
Material
  • 12 marcadores
  • 2 coletes
  • 12 bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 10x10 metros / 11x11 jardas
  • Jogadores: 8
  • Duração: 8 minutos
  • Séries: 4 de 1 minuto e 30 segundos cada, com 30 segundos de recuperação entre as séries
Pescadores e peixes

Organização

Forme um quadrado de 6×6 metros, colocando um marcador a cada 2 metros em cada lado. Coloque doze bolas em ordem aleatória ao longo do perímetro, a alguns metros do quadrado.

Descrição

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