Rondos com orientação simultânea
Rondos com orientação simultânea
Objetivo
Material
- 16 marcadores
- 4 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 16
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Rondos inspirados no “perfil”, um conceito da metodologia espanhola para melhorar a orientação |
Passe, Receção, Receber para girar, Interceção, Tempo de reação, Orientar-se, Timing, Objetivo, Transmissão, Primeiro toque, Controlo Orientado, Interceção |
Organização
Crie uma área de jogo consistindo em quatro quadrados (rondos) de 4×4 metros, com 2 metros de distância entre eles. Divida os jogadores em jogadores ofensivos e defensivos (como na imagem) de forma que um defensor permaneça dentro de cada rondo e quatro jogadores ofensivos possam participar ativamente em dois rondos por vez (mudança constante de orientação) criando situações de 4v1 ou 3v1. Bola para um dos jogadores ofensivos em cada rondo.
Descrição
- Ao sinal do treinador, os jogadores ofensivos iniciam a posse de bola simultaneamente na parte externa dos rondos, criando situações de 4v1 e 3v1
- Quatro jogadores participam de dois rondos por vez, mudando constantemente a orientação do corpo
- Os defensores dentro dos quadrados têm como objetivo recuperar a bola
- Quando os defensores recuperam a bola, eles trocam de posição com o jogador que perdeu a posse
Regras
- Toques livres disponíveis
- As mudanças de função ocorrem quando o defensor recupera a bola
Variações
- Limitar os toques na bola
- Trocar o defensor a cada série e não a cada recuperação de bola
- Rondos mais próximos
Pontos de Coaching
- Treinador:
- Ter cuidado para colocar as bolas de volta em jogo
- Local da prática: coloque-o em uma área do campo em que seja possível não perder muitas bolas, como em um canto
- Localização do treinador e das bolas: no centro dos quadrados
- Ter conceitos claros para trabalhar para dar mensagens precisas
- Evite dar muitas instruções: o exercício exige muita concentração dos jogadores
- Gratifique os comportamentos positivos; se um erro precisar ser corrigido, planeje quando é mais apropriado fazê-lo
- Portador da bola:
- Controles permitem mais tempo para os companheiros de equipe que jogam em mais de um rondo
- Atenção aos movimentos de ajuste de posição
- Receptor:
- Orientação de 180°
- Olhar antes de receber
- Posicione-se de forma que possa ver os dois quadrados e os companheiros de equipe
- Apoios laterais
Dificuldade:
Tipologia:
Categoria:
