Tempo de reação

Passe - Rondo 4 v 2 em dois triângulos

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica

Construção a partir da defesa - Primeira construção em superioridade numérica para buscar uma situação de equilíbrio numérico

Passe - Exercício de Diego Pablo Simeone: sequência de passes de bola com combinação de passes entre vários jogadores

Transição - Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo

Receber para girar - Treino técnico com aspetos cognitivos

Criação de espaço - Circuito técnico em forma de diamante concebido para o movimento de “corte” para finalização

1v1 - Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recuperação defensiva para contrariar a finalização do adversário

Defesa 1v1 - Situação de 1 contra 1 mais um jogador neutro com quatro jogadores externos para finalização