Material
- 6 marcadores
- 1 bola
Preparação
- Área de Jogo: 30x15 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Apoio, Receção, Tempo de reação, Timing, Transmissão, Parte Interna do Pé, Primeiro toque, Passe, Apoio
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
