Passe
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Técnica de Futebol
Circuito técnico e coordenativo: dois triângulos
Técnico - Circuito coordenativo com três estações para melhorar vários gestos técnicos -
Tática de Futebol
Posse de bola com duplas fixas
Posse de bola - Posse de bola com duplas fixas e marcação individual -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Tática de Futebol
5 vs 2: Rondo - FC Barcelona
Posse de bola - Este exercício foi introduzido por Johan Cruiff para treinar as primeiras equipas -
Tática de Futebol
3 vs 1 + 2: pressionar em inferioridade numérica
Pressionar - Treinar jogadores para defender em inferioridade numérica para melhorar a pressão -
Técnica de Futebol
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
Remate - Exercício útil para treinar finalizações após uma mudança rápida de direção -
Técnica de Futebol
Recebimento dentro do "diamante"
Receber para girar - Exercício que permite aos jogadores melhorarem as habilidades técnicas de passe e domínio orientado -
Técnica de Futebol
Passes Alternados
Passe - Exercício técnico para melhorar o passe e a receção da bola -
Tática de Futebol
Passe em profundidade - Exercício para treinar movimentação em profundidade
Finalização no terço final - Treinar ataque em profundidade para finalizar em gol durante uma situação de 3 contra 2 -
Técnica de Futebol
Aquecimento técnico - Passes em movimento
Passe - Aquecimento técnico para ativar os jogadores mental e fisicamente