Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Objetivo
Material
- Marcadores
- 4 balizas pequenas (ou 8 postes)
- 3 cones
- 4 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central |
Princípios de Ataque, Apoio, Posse de bola, Transição, Princípios de Defesa, Pressionar, 4v4, Passe, Receção, Receber para girar, Orientação corporal, Interceção, Desarme, Consciência, Objetivo, Transmissão, Primeiro toque, Controlo Orientado, Desmarcação, Fixar, Posicionamento, Interceção, Desarme, Mobilidade, 4 contra 4, Consolidação, Triângulos de posse, Posse de bola, Após perda da bola - Ataque à bola, Pressão, Categoria |
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