Leitura de Trajetórias

Técnica do goleiro - Exercício com foco em técnicas defensivas e ofensivas e interpretação da situação

Receber para girar - Exercício de ativação técnica com paragem e receção orientada no controlo de bola: drible, condução de bola e passe

Transição - Pratique a construção desde a defesa com transições sucessivas

2v2 - Treinar a finalização de cruzamentos com uma situação de 2 contra 2

Posse de bola - Um exercício estimulante para treinar a equipe na posse de bola para manter a mobilidade constante, a fim de ser o mais imprevisível possível para a equipe adversária

Controlo de bola - Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico

Criação de espaço - Posse de bola 3 contra 1 para criar superioridade numérica em torno da bola

Remate - Exercício para ser usado durante o aquecimento para treinar a leitura de trajetórias e o jogo aéreo