Controlo de bola

Consciência - Exercício psicocinético que combina estimulação visual (cores) e controle de bola em alta velocidade

Posse de bola - Jogo condicionado com o campo dividido em três zonas e espaços limitados

Condução de bola - Exercício útil para treinar o drible, fintas e truques e finalização

Condução de bola - Exercício para equipas jovens útil para melhorar o drible e o controle de bola

Potência aeróbica - Melhore a resistência aeróbica, a precisão do passe e a posse de bola com um jogo divertido e estimulante

1v1 - Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição

Pressão - Jogo temático de três zonas para treinar a equipe na não posse de bola no conceito de pressing e pressão

Potência aeróbica - Um percurso de aquecimento com componentes técnicos e motores

Coordenação - Um exercício com slalom entre pequenas barreiras para treinar a sensibilidade do pé