Receção e Proteção da Bola

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Mudança de flanco - Rondo em superioridade numérica para praticar a inversão de jogo mais situação de 1 contra 1 com finalização

Posse de bola - Posse de bola que treina vários objetivos ofensivos e defensivos em situações de 1 contra 1

2v2 - Situação de 2 contra 2 para treinar a saída da pressão e o ataque rápido

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

1 contra 1 - Exercício para passe e receção orientada com uma situação de 1 contra 1 para remate à baliza

Desarme - Melhorar o desarme frontal-lateral-dorsal direto para o defensor e o drible mais o remate à baliza para o atacante

Proteção de bola - Situação simplificada de 1 contra 1 para treinar passe, recepção e desmarcação/drible em duelos individuais

Posse de bola - Treinar a posse de bola e gestos técnicos (drible, passe e controle orientado) sob pressão