Parte Interna do Pé

Passe - Exercício para treinar a técnica de passe com trocas rápidas

Condução de bola - Proposta de jogo com condução de bola e finalização, evitando o adversário

Passe - Exercício útil para treinar passe, domínio orientado e drible com um componente aeróbico

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

Passe - Exercício de Diego Pablo Simeone: sequência de passes de bola com combinação de passes e desmarcação entre vários jogadores

Receber para girar - Exercício útil para aperfeiçoar aspetos da técnica básica, como passe e controlo orientado

Condução de bola - Slalom a conduzir a bola e remate de precisão com máxima velocidade e rapidez

Coordenação - Circuito de coordenação motora com remate de precisão final e situação de 1 contra 1

Aquecimento - Exercício a ser feito durante o aquecimento pré-jogo para aumentar o foco dos jogadores, útil para lidar com as atividades subsequentes

Passe - Exercício de Diego Pablo Simeone: sequência de passes com combinações entre vários jogadores