Formar duas equipes de cinco jogadores cada (4 + 1 goleiro). A equipe que começa com a posse de bola (amarela na imagem) alinha-se com três jogadores em seu próprio meio-campo (A, B e C na imagem) e...

Crie um retângulo de jogo de 16x10 metros com marcadores. Divida os jogadores em dois grupos: sete jogadores atacantes (branco-vermelho na imagem) e três defensores (amarelo na imagem).

Coloque os 3 marcadores de cores diferentes (amarelo, azul e vermelho na imagem), formando um triângulo equilátero (cada lado do triângulo com 5 metros/jardas de comprimento). A cerca de 20 metros/22...

Use os quatro marcadores colocados nos vértices para criar um quadrado com lados medindo 13 metros. Posicione três jogadores dentro do quadrado (dois oponentes mais um jogador neutro que joga com...