Crie com marcadores um campo de jogo de 25x15 metros. No meio dos dois lados mais curtos, coloque dois golos/balizas. Os guarda-redes posicionam-se para defender os dois golos/balizas.

O exercício ocorre dentro de um espaço de aproximadamente 30x15 metros. Coloque quatro marcadores em linha, com os marcadores mais externos a 12 metros de distância do seu respetivo marcador central.

Crie uma área de jogo de 44x44 jardas. Coloque dois golos, um de frente para o outro em lados opostos do campo de jogo, como na imagem. Divida os jogadores em dois grupos (A e B) de cinco jogadores e...

Crie um retângulo de jogo de 16x10 metros com marcadores. Divida os jogadores em dois grupos: sete jogadores atacantes (branco-vermelho na imagem) e três defensores (amarelo na imagem).