Crie com marcadores quatro miniquadrados de 2x2 metros/jardas posicionados como vértices de uma estação de trabalho maior em forma de quadrado com cerca de 15x15 metros/16x16 jardas. Os quatro...

A área a ser utilizada para o exercício é toda a metade regulamentar do campo. Coloque os quatro marcadores iniciais conforme mostrado na imagem. Coloque dois manequins na extremidade da grande área...

Divida metade de um campo regulamentar em duas seções horizontais de tamanho igual. Coloque três mini balizas na linha do meio-campo (conforme mostrado na imagem). Forme duas equipas de oito...

Divida nove jogadores em três trios com coletes de cores diferentes. Organize oito jogadores em um círculo (8-10 metros de diâmetro) e um defensor dentro, independentemente da cor do colete (jogador...