O exercício ocorre em metade do campo. Começando na linha da grande área, a 16 metros do gol, crie um quadrado de 25x25 metros usando marcadores (como mostrado na imagem).

Crie um campo de 30x20 metros usando os marcadores. Crie com os marcadores 2 zonas laterais (uma para cada lado) de cerca de 5 metros para os guarda-redes. Jogue 4 contra 4 no campo com os guarda-...

Coloque dois marcadores de início a 10 metros da área de grande penalidade, junto aos vértices. Coloque dois cones a 10 metros um do outro perto do círculo central. Divida os jogadores em duas...

Dependendo do número de jogadores, configure um ou dois campos com marcadores. Forme duas equipes e defina os pares que se enfrentarão em um duelo.