Com marcadores, forme um campo de jogo de 30x30 metros. Nos dois lados opostos, no centro, coloque dois gols regulamentares. No meio do campo, com marcadores, crie uma área central de 20x10 metros...

Crie um retângulo de 14×5 metros/15×5 jardas com marcadores. Coloque um poste no centro de cada lado comprido e amarre uma fita entre eles a uma altura inferior a um metro/jarda (80 cm) do chão,...

Crie um campo de jogo de 20x30 metros usando os marcadores. Coloque uma mini baliza no centro de ambos os lados mais curtos do campo. Forme duas equipas de três guarda-redes cada.

O exercício ocorre em metade de um campo de tamanho padrão.