O exercício ocorre dentro de um espaço de cerca de 30x15 metros. Coloque o equipamento como se formasse um "Y".

Usando o gol padrão no final do campo, crie uma área de jogo medindo 40x32 metros (largura correspondente à grande área e profundidade de aproximadamente 32 metros) com os marcadores.

Crie uma linha reta colocando quatro marcadores. A distância do marcador inicial ao marcador A é de 4 metros, do marcador A ao marcador B é de 2 metros e do marcador B ao marcador C é de 8 metros....

Numa área de jogo de 30x20 metros, coloque os marcadores conforme mostrado na imagem: forme duas fileiras verticais, cada uma com cinco marcadores. A distância entre as duas fileiras de marcadores é...