Use 4 postes para criar 2 balizas regulamentares adjacentes a 5 metros de distância uma da outra (como na figura). Coloque um cone a uma distância de 20 metros de ambas as balizas.

Forme uma área de 42x15 metros e divida-a em 3 zonas. As duas zonas externas devem ter 20x15 metros cada (22x16 jardas), enquanto a central tem 2x15 metros (2x16 jardas).

Crie um número suficiente de quadrados com cerca de 7x7 metros de tamanho para envolver todos os jogadores. Enumere cada canto dos quadrados usando os marcadores (de 1 a 4, como mostrado na figura).

Frequentemente, o treinador diz “Sempre que peço uma opinião, gostaria que a minha equipa respondesse com envolvimento emocional, mas os jogadores têm dificuldade em falar...”.